一自我定位：

        我的梦想？这是生命追寻的原动力，它会随时间，环境改变。

        我人生的目的？目标？

        我是谁？我的强项，弱项及机会？个性，能力及其他因素，如家庭及健康。

        我想成为哪种人？10年，20年以后？甚至到60岁，70岁？你的家庭，工作，社会关系？

        哪些因素会阻挡我去达成我的目标？有方法改善吗？如何改善？

        价值观，哪个最重要？那个次重要？哪些暂不重要？金钱，家庭，健康，事业，权力，地位等。我们常听到：年轻时用健康换财富，年老时，用财富却换不回健康。或”我们可用金钱买到房子，但买不到一个温暖的家“。这是每个人对他自己人生的选择。    

        二目前处境分析：    

        在人生路上，我目前的处境如何？在婚姻，家庭，健康，财务，友情，事业，个人成就感……等。

        我们可能会面对这四周期，不管在哪一个主题上。

        春风得意期

        感觉厌倦期。

        思考出路期。

        重新出发期。

        重新调整位置：我们与自己，配偶，家人，工作，朋友，社群。它们与我的远近，关系？哪个重要？你肯花多少时间在它上面？

        给自己写封信，“70岁的你”如何给“现在你”一个建议？哪些是重要的?哪些是不可少的？

        三建立好的人格特质：我们从7C开始，

        Courage有勇气

        Competence有能力

        Communication能也愿沟通

        Cooperation愿与人合作,

        Commitment承诺，负责任。

        Consistence坚持，特别在困难时。

        Confidence自信。

        四、养成好习惯，好好面对自己：

        守规律：如准时，尊重别人，倾听别人的发言等。

  　  面对自己：每天，每周拨一些时间与自己相处，这是成熟的一大步。作计划，确立行动方案等。

        写杂记：写下每天成功及失败的经验，这是你的人生宝库，比影相还珍贵。

        五、行动及回馈机制：

        我们每人心中都有一小小孩的特质，他会叫我们背叛自己，不要做，偷懒……等。我们必需胜过它。

        将计划放到每天的时间表里，告诉自己决不逃避。

        每天，每周给自己做一总结，打个分。做好，鼓励鼓励，做不好，也检讨改善，下次做好它。没做到的事，重新放到下个行程表里头。

        努力经营自己，明天会更好。

         我们对自己的诞生没法选择，但如何过我们的一生确是我们自己的选择，如婚姻，事业，人格建造，交友，价值观等，这些会决定我们生命的品质。

        我的生命，我负责，这话不差。